女性ホルモン

女性ホルモンの分泌量についての知識

女性の方も男性の方も、それぞれの女性ホルモン、男性ホルモンの分泌量が身体の性質を決定する要因になります。男性ホルモンの場合は、思春期に増えた分泌量が30代でピークを迎えて、65歳位までほぼ横ばいが続き緩やかに減少していきます。

しかし、女性ホルモンの分泌量は、20〜30代でピークを迎え、50代で急激に減少してしまいます。女性ホルモンのバランスの乱れによって起こる生理不順や更年期障害は良く知られていますが、男性ホルモンの異常によって引き起こされる病気は少ないようです。

女性ホルモンを体内でたくさん分泌している女性は、どうしても女性ホルモンの影響を受けやすくなってしまうのです。女性はいつまでも若々しくいたいので女性ホルモンを摂取しようと考えがちですが、すぐに女性ホルモンの摂取を考えるのはあまりに短絡的です。

例えば、女性ホルモンのエストロゲンだけを摂取すると、乳がんや卵巣がんの原因のひとつになってしまうこともあるのです。ですので大切なことは、自分自身に組み込まれているホルモンバランスをうまく整えることなのです。

女性ホルモンの分泌量は、ちょっとした環境の変化でホルモンバランスを崩してしまうものです。睡眠不足、不規則な生活、運動不足、ストレス、肥満、急激なダイエットなどによってホルモンの分泌量のバランスが崩れると、体にさまざまな不調が発生してしまうので日常生活のなかで注意していきましょう。